Как да запазим нещата в перспектива в голфа
Загубата е трудно. Скъпите грешки късно в кръг са много по -трудни. Запазването на загуби и грешки в перспектива може да изглежда невъзможно на моменти.
Интензивните негативни емоции, които изпитвате след лоша снимка на тройника, могат да нарушат фокуса ви и да причинят низходяща спирала през следващите няколко изстрела.
Докато управлението на емоциите ви след лош изстрел може да изглежда трудно, това е възможно и важно за оптималната игра на голф игрището.
Същественото за ефективно управление на емоциите ви след лош изстрел е … перспектива!
Перспективата е как интерпретирате събитие.
Ако имате отрицателна перспектива, ще интерпретирате лошите снимки като знак, че нещо не е наред с вас, способността ви или как играете в определен ден.
Положителна перспектива не е сляп оптимизъм, но е способността да се намери някои използваеми и обективни отзиви от събитие.
Например „Какво мога да науча от това?“ или „Как мога да коригирам играта си, за да изпълня по -добре в бъдеще?“
Патрик Рийд пътуваше по време на последния кръг на 2015 Honda Classic …
Рийд беше вързан за преднината, докато се подготвяше за своя тройник на 15 -та дупка. За съжаление Рийд изхвърли прострелята си във водата и бързо падна от спор.
Попитан в интервюто си след турнира да оцени представянето си в Honda Classic, Рийд използва положителна перспектива.
Рийд: „Чувствах се, че удрям топката доста солидно… но всеки път, когато почувствате, че не сте имали играта си и се борите малко и можете да завършите вътре в топ -10, винаги е добър.“
Как Рийд беше способен да запази пагубната загуба в перспектива? Рийд се съсредоточи върху предишните си успехи, а не върху грешките си.
Рийд спечели четири турнира в 39 старта в пътуването на PGA и се изкачи до класация № 15 в света. В допълнение, Рийд завърши много уважаван 7 -ми в Honda Classic.
Рийд: „Имах три дупки, които ме ухапаха, но това е най -добрият ми завършек досега.“
Определяйки себе си чрез постигнатото, ще можете да изградите своята увереност.
Друг аспект на перспективата е да се научим от загубите.
Рийд: „Когато печелите, винаги изглеждате каквото и да е позитивното и всичко, което сте се справили добре. Но когато играете лошо, можете да прецизирате и да намерите наистина какво е, върху което трябва да работите. ”
За да подобрите перспективата си, опитайте тези съвети:
Съвет №1: Дайте си кредитен отчет за вашите успехи. Дори и да сте извършили лошо на турнир, намерете някои неща, които сте се справили добре. Това не означава, че пренебрегвате грешките, които сте допуснали. Просто трябва да гледате каквото и да е от снимките си по време на кръга.
Съвет №2: Използвайте провал като възможност за учене и растеж. Какви грешки могат да ви инструктират за бъдещата игра? Как можете да подобрите играта си, за да подобрите играта си за предстоящи турнири?
Включете помощта на ментален треньор, който да ви помогне да поставите играта си в перспектива и още повече да подобрите общата си игра за голф.
Успешните голфъри са се научили как да се осъществяват с върховна увереност в конкуренцията. Разработихме работната книга и CD програма за психичен ръб на Golfer, за да ви помогнем да направите това.
Научете доказани техники, които да изпълнявате с увереност!
Страдате ли от деликатна увереност след пропуснати попадения, игра със строги или високи очаквания, които подкопават увереността или невъзможността да играете свободно и нежелани на курса?
Ако страдате от липса на фокус, ниска увереност или други препятствия за умствената игра на курса, не можете да достигнете истинския си голф потенциал …
Успешните голфъри научиха как да изпълняват върховно увереност в конкуренцията, така че ние разработихме работната книга и CD програма на Golfer, за да ви помогнем да направите това!
Програмата за психичен ръб на Golfer включва най -добрите 8 психични тренировки, които завършвам с моите лични студенти, за да им помогна да увеличат психическата си игра и да подобрят последователността на курса.
Програмата Mental Edge на Golfer включва 8 компактдискове за увеличаване на доверието, MP3 аудио записи и 8-сесионна работна книга на Golfer.
Психичният ръб на голфъра: 8-седмичен план за върховно доверие
Какво казват студентите?
„Психическата страна е всичко в голфа – способността да виждате своя изстрел или линия и да разчитате, че можете да ударите този изстрел или пут. Д -р Кон ми помогна да разчитам на играта си и да сложа инсулт. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, победител в Nike Trip
„Нивото на моето доверие никога не е било по -високо! Не мога да ви кажа колко ясно успях да мисля по време на четирите кръга на турнето. Лесният план за игра, който ми даде наистина, ме фокусира. Нивото на моето доверие никога не е било по -високо по време на турнир. Колкото и да е натиск, успях да контролирам мислите си и да изпълня. Благодаря ти д -р Кон! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Научете мощни стратегии за увереност на голфа!
Правите ли някакви „скъпи“ грешки в психическите игри по време на вашата предварителна рутина?
Вижте: 6 „скъпи“ грешки, които голфърите правят с своята предварителна рутина
Изтеглете нашия напълно безплатен доклад за доверие на голфа!
Тук ще научите най -добрите мъжеnull