Точно как умствената работа извежда спортистите на следващото ниво
Как елитните спортисти се отделят от другите спортисти?
Други спортисти се определят по ограниченията си: „Аз съм по -къса от много баскетболисти“, „Не съм толкова бърз, колкото другите играчи на футболното игрище“ или „Нямам достатъчна скорост на моята бърза топка до Играйте бейзбол в колежа. ”
Когато сте съсредоточени върху ограниченията или слабостите, вашето ниво на работа, както и подготовка ще страдат.
Размерът, способността, както и издръжливостта са полезни качества, но не са аспектите, които променят играта, които правят спортисти елитни.
Например, недостатъчните големи приемници на NFL са въведени в Залата на славата. Много тенисисти имаха отлична кариера, въпреки че нямаха надмощни удари. Спортистите са направили имена за себе си, като избухват други състезатели.
Производителят на разликата, който въвежда спортисти на следващото ниво, е работа!
Поставянето в работата не се ограничава до трудна работа на практика. Работата също включва подготовка (диета, гъвкавост, обучение за издръжливост) и най -важното – умствена работа (изграждане на увереност, фокусиране на умения, управление на стреса и т.н.).
*Когато влагате на умствената работа, научавате технически умения по -бързо и сте много по -способни да повторите тези умения под натиска на конкуренцията.
*Когато поставите умствената работа, ще увеличите максимално възможностите си, както и ще достигнете много повече от потенциала си.
*Когато поставите умствената работа, правите много по -последователно, както и на по -високо ниво.
*Когато поставите умствената работа, вие сте в състояние да задоволите исканията да се борите на по -високо ниво.
Често психичните аспекти, аспектите, които допринасят много за идеалното представяне, се пренебрегват.
Добавянето на обучение за умствени умения към съществуващия си режим на работа повишава представянето ви на ново ниво, както и помага да постигнете много повече от потенциала си.
Канадската баскетболистка Натали Ахона е вдъхновена да помогне на Канада да спечели първия си олимпийски медал.
Achonwa ще се състезава в третите си олимпийски игри, както и прави всичко възможно, за да се подготви, както и да помогне на Канада да стигне до подиума на Олимпиадата в Токио 2021.
Дори и с неблагополучието, причинено от пандемията, Канада откри техники за разработване на екипно единство, както и да се подготви във всеки възможен метод.
Achonwa: „Направихме онлайн тренировъчен лагер, където прекарахме около два часа на ден в телефонно обаждане Zoom, правейки каквото и да е от екипното изграждане до психично обучение със спортния ни псих, до тактически неща, наслаждавайки се на филм, разбиване на филм. Това беше тактическа седмица с помощта на увеличение. ”
Олимпийският баскетбол в Канада работи в работата, като напълно се подготвя психически, тактически, както и физически.
Team Canada се възползва от всеки шанс, без значение какви предизвикателства, с които се среща екипът. Представете си точно колко можете да постигнете, ако сте имали по -висока ангажираност към психичното обучение.
Правейки умствената работа:
Точно както вашият инструктор има сезонен план за вашето обучение, трябва да създадете сезонен план за вашето психическо обучение.
Какви психични умения ще ви са от полза най -много? Точно как ще установите тези умения? Къде ще участвате в психическо обучение? Какви ресурси ще използвате, за да подобрите психическата си игра?
След като физическата подготовка е пълна, както и е време да се състезавате, тогава умствената работа се отплаща. Трябва да се посветите и да поставите в психическата работа.
Свързани статии за умствената игра:
Съсредоточете се върху това, което можете да управлявате в спорта
Как да останете съставени, когато правите грешки
Как да подобрите метода си начин на мислене
Положителният спортист: 14-дневен план за изключително самочувствие
„Положителният спортист“ е новаторска система, която да ви покаже как точно да вярвате като шампион, както и да имате изключително самочувствие, когато стъпите на игралното поле, корта, пистата или курса.
„Положителният спортист“ се състои от 2 аудио компактдискове (или цифрово изтегляне), които включват 14 дни упражнения за гориво за увереност, както и основни за спазване на работната книга, която ви ръководи с 14 дни, подпомага, че прилагате стратегиите, както и персонализира упражненията към вашите лични нужди.
По -долу можете да закупите дигиталната версия за изтегляне или програмата да ви бъде изпратена.
Купете цифрова версия
Вземете аудио CD версия